בנדהות

היוגה שמה את האדם במרכז , כל הכוונה של היוגה היא ליצור מיטביות בכל הרבדים, ברובד הגופני – בריאות שלמה ותנועה משוחררת ממגבלות ,פעולות יום יומיות טבעיות בהתאמה לצרכים הנדרשים
ברובד הנפשי -שמחה וגם שלווה רוגע ושחרור מההשפעות החיצוניות הסביבתיות וגם הפנימיות הרגשיות וברובד ההכרתי -מחשבות חיוביות, ראיית הטוב בכל דבר ומיקוד ביש ובמלא (לא במה שאין לי או במה שחסר לי)…
זה מחבר אותי לעבודה עם הבנדהות
בנדהה פירושה מנעול אנרגטי,קשר שאוסף כלפי מעלה את האנרגיה, למשל אם ניקח צינור שבתוכו זורמים מים ונקשור אותו בחלק התחתון המים יעלו מעלה אותו הדבר קורה עם הבנדהות, הפדה בנדהה יוצרת קשר בין כפות הרגליים לאדמה ומאפשרת מצד אחד לקבל את התמיכה והכוח החוזר ממנה ומצד שני גם לפרוק אליה אנרגיות שליליות , רגשות שליליים וכו…המולה בנדהה שפרושה שורש, בסיס עמוד השדרה משמשת כ'רשת' או 'רקמה' שנמצאת בקרקעית האגן ובתרגול נכון שומרת לנו על האיברים הפנימיים מצניחתם מטה ועל הרמת האנרגיה מעלה.
האודינה בנדהה היא הקשר האנרגטי המרכזי נמצאת באמצע הגוף ומחברת בין כל החלקים של הגוף ושואפת לאזן בניהם , אימון בהתמדה של אודינה בנדהה (אותו איסוף של הבטן פנימה והרמת הסרעפת) יוצר התמרה בתרגול בין תחושות של כוח, כיווץ, רעידות איברים, חוסר שקט למצב של הרפיית המאמץ ואף ריחוף ותחושות מעודנות שיוצרות שקט מיקוד ובעיקר הרמה של האנרגיה מהמקום הנמוך למקום הגבוה, מצב שבו האנרגיה נאספת ומתרוממת מעלה.
תרגול נכון בהתמדה ולאורך זמן עם הבנדהות יתרום ליציבה נכונה לאיזון של המערכת העצבית וההורמונלית ובקשר ישירלהשפעות מנטאליות ורגשיות.