מהי פראנה?

משתפת מהתרגול הבוקר:
מהי פראנה?
פראנה היא כוח החיים או אנרגיית החיים,
מושג שקשה להסבירו, כמו שקשה להסביר מהו אלהים, פראנה אי אפשר לראות
אפשר להרגיש והיא מתקיימת בכל היקום .
זוהי אנרגיה פיזית, מנטלית, מינית ורוחנית
שבאה לידי ביטוי בכל הרמות ובכל צורות
האנרגיה הפיזיקליות כמו: חום, אור,
כבידה, מגנטיות וחשמל.
זוהי האנרגיה החבויה הפוטנציאלית בכל
צורות החיים והיא המניע הראשוני לכל
הפעילויות.
היא אנרגיה שיוצרת , משמרת והורסת, היא כוח, עוצמה, חיוניות, חיים ורוחניות.
היא טבע העצמיות או העצמי הטהור, היא
נשימת החיים, היא גלגל החיים והכל
מושתת עליה, היא אנרגיית השמש, העננים
והרוח האדמה וכל צורות החומר,
היא הקיום =סט, והאי קיום=אסט, היא
המקור של כל הידע.
הנשימה היא אחד מהביטויים הרבים של
פראנה ובעזרתה אפשר להגדיל ולהעצים
את רמת האנרגיה בגוף האדם בעזרת
טכניקות נשימה שונות ומגוונות.

היוגים הקדמונים ידעו שכל תפקודי גוף
האדם מחולקים לפי אזורים של האנרגיה
החיונית וכל אזור אחראי לתפקודים שונים:
אפאנה – נעה בבטן התחתונה ושולטת על פינוי
הפסולת והפרשות צואה, שתן וזרע,
מופעלת באמצעות תנועת הנשיפה
סמאנה -נעה באזור שמעל הטבור מזינה את אש
הקיבה ומסייעת בתהליכי העיכול מחברת בין כל חלקי הגוף הגס
פראנה-
נעה באזור בית החזה ושולטת בנשימה,
סופגת אנרגיה חיונית מהאויר פועלת
באמצעות השאיפה
אודנה-
פועלת באזור הגרון ושולטת על מיתרי
הקול הכנסת האוויר והבליעה של המזון.
וויאנה –
פועלת לאורך כל הגוף ומפיצה את
האנרגיה שמופקת מהמזון ומהנשימה
באמצעות העורקים הוורידים והעצבים
הצ׳יטה = ההכרה והפראנה = אנרגיית
החיים מצויות בקשר מתמיד,
היכן שההכרה ממוקדת שם האנרגיה תהיה
מצויה והיכן שהאנרגיה מצויה שם ההכרה
תהיה ממוקדת.

סוואטמהראמה ביוגה פרדיפיקה אומר
שכאשר הנשימה והפראנה שקטות הצ׳יטה=ההכרה יציבה, אדם שעידן את האנרגיה
והצ׳יטה שלו יתמזג עם הטבע האמיתי שלו עם התודעה הטהורה.
פראנאימה=
פראנה כאמור פרושה אויר, כוח, נשימה, חיים,
חיוניות, אנרגיה …
איאמה פרושה התפשטות ,התארכות,
התרחבות, ויסות, ריסון…
פראנאימה פירושה הארכת הנשימה או
ריסונה
היא אומנות הכוללת טכניקות המורכבות
משאיפה( פורקה-puraka)
נשיפה (רצ׳קה rechaka)
ועצירת הנשימה (קומבהקה kombhaka)
פורקה מעוררת את המערכות, רצ׳קה
גורמת לפליטת הרעלים החוצה דרך
הנשיפה וקומבהקה מפיצה את האנרגיה
בגוף כולו.
בתרגול טכניקות הנשימה מוכנס שפע של
חמצן הגורם לשינויים כימיים עדינים בגופו
של המתרגל בשילוב תרגול אסאנות
(תנוחות היוגה) מסולקות חסימות
שמפריעות לזרימת הפראנה
התמדה בתרגול פראנימה אסאנה ומדיטציה מווסתאת זרימת האנרגיה
לאורך כל הגוף, יוצרמיקוד בהכרה,
מעניק שלווה וכוח רצון להשגת מימוש עצמי
והשגת בריאות שלמה
חסינות ואריכות ימים.